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健步走怎么走?7误区要避开:健步走能够瘦身吗
健步走可以减肥吗 健步走活动
健步走怎么走?7误区要避开:健步走能够瘦身吗

  健步走是雅俗共赏的一项廉价又简洁的健康运动。它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。但是就算是简略的健步走运动,也有7个常见的误区。7个是健步常见的误区  腰背不直  不少喜爱健步走的人一开始还能做到抬头挺胸,但时刻一长,懒散下来又变成弯腰驼背,长时间如此,肩颈不免酸痛不适,有腰椎疾患的人更不合适…
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